Par où commencer ?

Je vais d'abord re-situer les choses, JB (organisateur de la Transe Gaule et de la Mil' Kil') nous envoie un mail en fin d'année 2008 pour nous annoncer la création d'une course de 200km sur 5 jours entre Rodez et Séte dont les bénéfices seront intégralement reverser à Lu Shiu, victime d'une infection foudroyante à l'issue de la TG 2008. Je dis banco.

J'avais déjà prevu de faire le raid du golfe du morbihan, objectif de l'année auquel viennent se greffer les 6H de Rennes en préparation.

Fort de la réussite sur les 6H, ce raid est une désillusion, je n'éprouve pas de plaisir à courir sur ce parcours (pieds en feu) et je jette l'éponge. Bref, pour sauver la saison ou tout au moins se relancer il ne me reste plus que cette mini !

Après le Golfe j'ai coupé l'entrainement, à la sauvage comme on dit, donc je repars avec une préparation au feeling, entre mélange de plan d'entrainement, propre expérience et conseil de fab, je me concocte une prepa qui pour une fois ne me gavera pas :D

 

Avant course :

Nous descendons donc à St cyprien du Dourdou avec manue en ce samedi matin très ensoleillé, un peu inquiet quant à la course du lendemain sous de pareilles chaleurs je retrouve les autres coureurs, eux, habitués aux épreuves au long cours. Fabrice, Gwen, Charles, Gérard ... le camping se remplit, laissant quelques touristes médusés de l'épreuve que nous envisageons d'accomplir (quand on pense que certains sur la Mil kil on déjà parcouru 700 km on se sent pourtant tout petit !) Bref, l'heure du briefing arrive, on retrouve alors JB et Phillipe pour la présentation des coureurs.

Des CV hallucinants entre TG, TE, Spartathlon, Cannonball, et moi au milieu de tout ça avec mon 6H pour plus longue course :D, lol

Bon, on s'en fout mais on se demande quand même si on est à notre place ???

L'ambiance est bonne, la soirée se passe tranquillement, la nuit est un peu perturbée mais le sommeil est suffisant pour envisager la nuit blanche à venir.

Levé tranquille, pas de pression, nous suivons le convoie qui nous mène à rodez d'où sera donné le départ. Quelques photos, quelques échanges, je suis impatient que ça commence.

 

La course :

8H00, c'est parti !!

En douceur évidemment, je surveille mes douleurs des dernières semaines, RAS , la descente se fait tranquillement avec une première pose pipi, je commence à charger sur l'hydratation car on nous annonce une journée très chaude.

Le rythme est correct mais les sensations ne sont vraiment pas là, je progresse à 8,5km/H, allure que je compte tenir le plus longtemps possible avant d'être trop géné par la chaleur de l'après midi.

Je double, me fait doublé, redouble, les premiers km sont tranquilles, à l'ombre des arbres car le soleil est encore bas, je ne ressens jusque là aucune gène due à la chaleur.

Dès le 20ème km, à environ 2H30 de course je sens des douleurs aux releveurs, inquiétant, j'ai déjà eu mais jamais aussi tôt, je modifie un peu la foulée et attends que ça passe ... genre de chose qui ne passe jamais ;-)

Les minutes s'egrainnent, je récupère du monde sans pour autant augmenter l'allure à un seul instant. Quelques mots d'encouragement au passage, chacun garde son rythme, toujours à l'aise dans les côtes, bien sur le plat et dans les descentes, RAS.

Les paysages font passer le temps et si je surveille le cardio et les temps de passage je ne m'occupe plus des heures passées sur la route ni des km .

 

 

 

 

 

 

Sur une place je rempli mon bidon à la fontaine avant de voir qu'elle puise son eau dans un bac pour le moins répuniant ...

Tant pis, 2km sans boire avant le ravito, grosse montée que j'aborde en marchant à «vive allure»

 

 

 

Passage au sommet du col de vernhette (Km 50 env. ) aux environs de 14H00, bolino avalé dans la descente, tout va pour le mieux, digestion nickel, ça déroule bien

 

 

 

Et que dire de la vue !

 

 

 

Je m'arrête dans la descente pour soigner un premier echauffement au niveau des orteils, j'ai accéléré et les doigts de pieds tapent dans le bout de ces chaussures trop petites ...

 

Ha si, j'ai sortie depuis quelques temps mon arme secrete :

 

Collection printemps été 2009 spéciale canicule ! lol

 

La descente est longue et il commence à faire une chaleur écrasante, je vais bien mais n'en fais pas trop pour ne pas me griller et risquer le malaise

 

 

 

Toutes les montées se font en marchant ou presque, pas la peine d'affoler le cardio qui est déjà anormalement haut.

 

Vers 16H il doit faire 35C° =à l'ombre, évidemment l'ombre, dans les causses, bà y'en à pas des masses ! Pas de quoi paniquer mais plutôt de quoi ralentir la machine, de la marche même sur le plat lorsque j'empreinte des routes où cela circule plus. J'espère arriver au 100km vers 12H ou 12H30 de course, ce qui serait ma premiere marque sur la distance, puis voir selon l'état de fraicheur si je pousse ou non.

Vers le 70 ème ça cogne vraiment, je ralenti le rythme, on n'est pas là pour finir à l'hosto non plus et le soleil commence à me charier la gueule comme on dit :D

Je découvre que la boisson qui passe le mieux par ce temps est le thè chaud, terrible réconfort !

 

 

Passage à Roquefort vers 17H50, Km 80, je n'ai jamais couru si longtemps et pourtant, malgré quelques débuts de crampe lorsque je m'assoie pour ravitailler, je n'ai aucun souci.

JB me dit dans la côte que je suis « bien » et que le premier est entre 5 et 10km devant moi, que je dois essayer de m'arrêter le moins possible puisque je marche assez vite. Je lui fais par de mon problème d'ampoule sous les pieds qui me gènent depuis maintenant 20km, il me conseille de ne pas les percer, très bien je continue ainsi.

Au sommet de Roquefort, grosse descente où j'ai de superbes sensations, je lâche un peu les chevaux et me surprends à voir 12 ou 13km/H au GPS, tout va bien, je me dis que je vais aller « chercher un temps » jusqu'au 100km et après je stoppe pour voir ravitailler et dormir si necessaire. Seulement, au bout de 3km, splash, les 2 ampoules placées identiquement sous chaque pied explosent. Horreur, ça pique dur dur et il m'est difficile de retrouver un appui convenable, je décide de m'arrêter pour faire un état des lieux, je constate alors qu'il n'y a rien de grave, rechausse et repars ... 1km plus loin je stoppe et décide de soigner tout ça, ça me fait chier (pour dire le mot) je suis habitué aux ampoules mais bon j'aurais bien fait sans. Je repars donc mais je me suis pas ravitaillé, et là, le coup de bambou, bien placé entre les 2 oreilles :D (descente rapide , 2 arrêts sans ravitailler parce que tête dans les ampoules, grosses erreurs de débutant...

 

Manue est loin et je mets un certain temps pour la rejoindre, on décide de s'arrèter et de faire une grosse pause pour repartir plus tard, fanta, bolino, chips, je fais le plein, trop peut-être...

Il est 19H20, la collation durera 25', puis je repars, enfin, je repars ... façon de parler, je marche à peine, les ampoules sont froides et je n'ose pas trop appuyer dessus, je tente de modifier la foulée mais ça ne passe pas, pas d'autres solutions que de se mettre debout sur la pointe des pieds et d'écraser les ampoules ... Ca y est elles sont chaudes, enfin brûlantes, ça court :D

C'est reparti à 8,5km/H, pas de problème, j'avance tranquillou.

La nuit tombe

 

Le 100km arrive, en même temps que la montée qui lui succède, je passe à 21H15 et 13H15 de course, compte tenu de la chaleur accablante, du dénivelé et de ce qui reste à faire, je suis vraiment satisfait, je suis à cette heure là en seconde position, très surpris mais pas malheureux car les jambes sont comme au début de course (voir mieux).

Le souci c'est que depuis mon arrêt il m'est tres dur de ravitailler correctement, plus rien ne passe, si la bière passe bien mais c'est pas une fin en soit, les forces n'arrivent plus ... Je me pose pas mal de question, coup de chaud ?, complètement cuit ?

L'estomac peut il travailler en meme temps que le reste ? Toutes ces questions auxquelles les coureurs d'experiences ont une réponse, sont pour moi des énigmes !

Je decide de stopper, il est 22H10 nous sommes au km 104,5 je vais dormir , avant cela je mange une soupe de pâte et bois un peu en me disant qu' à l'arrêt la digestion reprendra une activité normale, je mets le reveil vers 00H00.

Quand ce dernier sonne je ne me vois pas repartir, évidemment entre le couché et le reveil j'ai chassé le moustique, étendu mes jambes dans tous les sens entre la place conducteur et le tableau de bord (bref où il n'y a pas de place), mis une couverte et un polaire, enlevé la couverture et le polaire, pas de quoi se reposer ! Je me redonne 30' où je dormirais peut-être 15' 20', réveil dur mais la digestion à l'air de s'être faite, je m'habille en chaud pour la nuit, change de chaussures, on verra bien, je me dis que jamais je vais réussir à repartir mais bon.

1m, 2m, 5, 10, 50, 100, et me voilà à 9km/H, incroyable, sensations géniales, (j'ai une nouvelle fois bien ecrasées les ampoules pour les chauffer... facile quand on a les réponses aux problèmes) Tout va bien, je me découvre petit à petit (autant vestimentairement  parlant, qu'intérieurement) , la nuit est finalement chaude.

Pendant mon arrêt 2 coureurs sont passés, un que je sais ne jamais revoir, et un autre moins rapide que moi qui est passé juste avant que je reparte, j'ai bon espoir de le reprendre dans les 2 heures qui viennent.

Il n'en faudra pas temps, le pauvre n'a plus son assistance et je le retrouve 15km plus loin à ravitailler à notre voiture (il cherchait depuis un moment le point d'eau indiqué dans le road book et ne progressait donc plus) Je fais un petit bout de chemin avec lui, il me dit souffrir lui aussi de problème digestif et, fort de son expérience m'explique les diverses facon de s'y prendre pour réussir à s'alimenter. J'écoute avec attention au cas ou ça reviendrait mais pour l'instant tout va bien, tout passe sans souci.

Il ne court guère en côte et en faux plat et je le distance lors d'une longue montée, manue doit me préparer des pâtes au sommet, je la retrouve avec bonheur et m'assoie pour ce long ravito.

Il est 3H12, km 123

Je repars sans trop de soucis si ce n'est que la descente est pentue et n'arrange pas mes ampoules et encore moin les ongles des gros orteils viennent taper le nez de la chaussure.

Arrivée à Lodève (km 130), sans souci, si ce n'est gastrique, je file ma route après une ptite pause dont vous imaginez la consistance ....

Là plus rien ne passe du tout, j'avance bien mais j'ai vraiment peur au malaise, toujours à 8,5km/H voir plus je progresse mais ça cogite, je me dis que je vais essayer d'aller chercher une marque sur 24H et que je verrais après mais là encore je dois réviser mes plans, pas de liquide, pas solide, pfiou c'est dur.

Je décide de stopper vers 6H pour dormir, le soleil se lève, j'ai pas envie de dormir plus que ça mais ça fera sans doute du bien à mon organisme comme lors de mon dernier arrêt.

Au réveil je suis livide, il est 7H20, on tape la discute avec le gars devant chez qui l'on s'est garé.

Enveloppé de la couverture dans laquelle j'ai dormi je repars, au pas, au pas, au pas, au trot, et enfin au galop, 8,5 – 9km/h.

Si j'étais resté dans la voiture j'aurais vomi sans aucun doute, je suis content d'avoir relancé la machine, je repense aux conseils de mon « suivant » et je m'alimente petit à petit, barre de céréale, fruits secs, on longe l'auroroute, 146,5km – 24H de course, ma première marque sur cette valeur horaire, je suis content, voir mieux mais plus rien ne passe, le jour est levé, il fait frais mais je ne me vois pas continuer ainsi, ça craque physiquement et mentalement je ne suis pas prêt à risquer une journée comme celle de la veille en plein caniard.

Je tente de rejoindre le 150km, ça monte, je marche, je cours, je stoppe ... 100 m après la marque je m'allonge sur le bord de la route et j'attends que ça revienne.

Au bout de 20' mon le 3eme me dépasse, me relache quelques conseils, fruits frais ? Evidemment que ça passerait, nous décidons de repartir mais je ne peux que marcher à 4km/H, les ampoules me gènent dans chaque appui dans cet exercice., je m'arrete 500m plus loin et décide de pauser la rubalise et d'aller chercher en voiture une supérette qui pourrait me fournir en fruit frais ...

J'en profite pour appeler Fab qui me dit avoir abandonner, déçu pour lui mais rassuré de cette sage décision ! (j'avais peine à croire en le voyant marcher la veille du départ qu'il partirait pour 200km).

Je déchausse mais chaussures devenues bouillantes, et là je constate l'état de mes ampoules, horreur, j'ai jamais eu pareil chose et dans l'état de fatigue dans lequel je me trouve, il m'est impossible de retenir mes larmes, comment repartir sans force avec ces ampoules (les ampoules étant secondaires, c'est l'élément déclencheur).

 

 

 

Je réflechi un instant, je suis venu sur la course avec pour objectif de finir mais déjà, faire 100km, 24H avec une marque pas trop ridicule, pour moi le contrat est rempli ... J'appelle JB et lui dis que je file à Sète et que j'abandonne.

Arrivé sur place il tente de me relancer mais je ne peux plus rien avaler et sans carburant comment avancer ?, et pourquoi repartir demain ? Ce n'est plus la même course, je venais pour faire un non stop même si au départ j'avais envisagé le mutliday, il n'a plus aucun interêt à mes yeux ....

C'est fini, aucun regret

 

 

 

 

 

Après course : Fab nous rejoint alors que je comate sur une couverture, nous trouvons un camping pour la soirée (camping ou je me fais griller à la course par une tortue terrestre ...) Nous retournons à l'arrivée où enfin, vers 20H00 mon corps accepte à nouveau la nourriture, ouf !. Je me fais pas mal chambrer lors du repas, « on regrette l'abandon assez rapidement quand le corps recouvre des forces » me dit on ... Que néni, j'arrive tout juste à marcher et, par ma lenteur, je rate même l'arrivée de gwen, 4eme aux alentours de 22H00 ! Super perf après un premier jour galère.

Le lendemain j'ai une ampoule qui va « mieux » mais c'est encore très dur de marcher, alors courir ???

Petit resto sur le port de Sète pour fêter tout ça, je suis vraiment content de ce que j'ai fait, mais je commence à lâcher que je me verrais bien repartir, manue a le sourire ...

Nous passerons le reste de la semaine sur Sète chez un ami, ancien collègue de travail, ses parents nous accueillent, du vrai repos, génial, au surlendemain de mon abandon une de mes ampoules est complétement guérie ! Reste un tendon et les autres ampoules, les ongles, bref c'est pas gagné.

On est mercredi et nous montons aux pierres blanches où est jugée l'arrivée pour voir toute l'équipe, JB me demande en plaisantant, quand je repars et je réponds demain soir, il rigole mais ne me prends pas au sérieux, il comprend plus tard que c'est sérieux et on se donne rendez vous dans la nuit de Jeudi à Vendredi. Il faudra enlever le DNF (Did Not Finish) du tableau d'arrivé.

Mercredi après midi , ballade tranquille sur Montpellier, ciné et bar, on marche un peu, pas facile mais vraiment en bonne voie.

Jeudi matin l'ampoule sous le pied droit est douloureuse mais il va bien falloir aller au charbon ce soir pour finir le job, malgré le doute, je crève d'envie de courir !

Modification des chaussures, décapotables pour eviter aux ongles de taper dans le font de la chaussure.

Modification des semelles dans la zone qui fait mal et je suis fin prêt pour en découdre avec l'épreuve.

 

21H, on se rend au point d'arrêt, km 150,5, je décroche ma rubalise que je noue à mon camel bak, but ultime, arriver avant 8H00 à Sète, je compte pas mettre aussi longtemps mais j'ai pris du gras comme on dit ;-)

 

22H je m'élance tout en douceur dans la descente, je me teste, ça tire un peu mais dans l'ensemble c'est satisfaisant.

KM3 je commets une erreur d'aiguillage et me rallonge de 600m, je peste grave, ça commence bien !

Et qu'est ce qu'il fait chaud ! Je suis sur des bases de 9,5km/H dans les 7 premiers km, puis j'accelère, j'éspère faire moins de 6H ... 5H 5H30 serait top, je veux quand même me dépouiller pour cette derniere partie non prévue au programme.

J'enchaine les km, mp3 aux oreilles, je chante à tue tête dans la nuit profonde de l'hérault. Le temps passe vite, ça va jusqu'au 35eme km ou ma moy est de 10Km/H, ensuite les descentes ont raison de mes pieds. Je souffre vraiment, dur dur, les mêmes douleurs qu'au raid du golfe, mais il reste que 15km, ça sera simplement une question de temps.

J'alterne marche et course jusqu'à Sète oùje perds manue, quelques km en ville sans assistance et sans savoir ou je vais, de toute façon je marche, trop mal au pied !

Km 47, j'arrive au pied de la derniere montée, (18% paraît il), j'attaque sur un bon rythme de marche que je tiendrais jusqu'en haut, parvenant même à relancer la course sur les replats ! 6,5km/H.

Je m'arrete sur l'observatoire pour savourer le spectacle pendant 2', ville et alentours illuminés, sublime ! je repars.

Descente à 8km/H, trop dur, et enfin les 800 derniers mètres de plat à 12,5km/H, beaucoup de monde sous la banderole, pour cause, le dernier finisher de la mil kil est arrivé il y a à peine un quart d'heure !

JB m'annonce mon temps 115H .... lol, et oui pendant le ciné et les bières le chrono tournait !

Je pose le pied sur l'étoile, 5h26 de course pour 50,85km, fini, enfin !

 

Une bonne bière fraiche, quelques échanges et il est temps de rentrer se laver, se soigner et enfin dormir.

Le contrat est rempli.

 

Lendemain :

Reveil difficile, le pied droit souffre d'une tendinite ... Les ampoules sont en bon état, mieux que la veille avant le départ ! Plutôt cool dans l'ensemble.

Ce vendredi c'est la remise des prix et le repas de clôture, toujours plein d'émotions, surtout pour les mille killer qui ont vécu quelque chose d'incroyable.

Le vainqueur, Alex

La soirée se prolongera au resto dans une très bonne ambiance entre anecdote de coureurs et programmation des prochaines courses !

(A quoi pense un coureur qui ne court pas ? À sa prochaine course tout simplement)

 

Au global, on a passé avec manue des moments incroyables, inexplicables pour ma part, quand la tête parvient à tout contrôler, quand une heure semble passer en 10'. Alors que je venais avec aucun objectif sinon celui du plaisir, j'ai découvert petit à petit des tas de choses qui m'étaient jusqu'alors inconnues. J'ai accumulé les erreurs, c'est bon pour la suite. Je repars avec un bagage non négligeable pour les prochaines fois où il faudra encore apprendre mais où je ne serais plus en terrain inconnu.

Impossible que vous puissiez comprendre ce qui c'est passé cette nuit du Dimanche au Lundi, sauf à l'avoir vécu ...

Je détiens désormais le record de lenteur sur 200km, pas prêt d'être battu semblait dire JB ... lol

 

 Merci à toute l'équipe organisatrice, aux coureurs et suiveurs rencontrés sur l'épreuve, inoubliable !

 

 

 

 

 

 

 

En résumé :

 

 

- Les chiffres clés :

 

Départ Dimanche 8H00

18H50 Ampoules : soins 5'

19H20 Fringale pause de 25'

100ème km à 21H15 tout rond (13H15 de course) (1860 D+)

22H10 pause de 2H40 (2ème pos.) , reparti a 0H51 (km 104,5 env.) (4eme pos.)

03H12 km 123 arrêt 7' (ravito)

Km 137 env. Arret à 6H03 reparti à 7H20 (1H17' de pause)

Passage au 24H km 146 env. (4H30' d'arret)

Arret km 150,5 Lundi vers 9H00

 

Reprise le Jeudi à 22H00au Km 150,5

Arrivée le Vendredi à 03H26

 

Temps total 115H26'(à confirmer)

 

- A suivre :

    - la photo du trophée