Bilan prépa

Au 9 Aout nous atterissions à Nantes, pas un km de course à pied pendant le voyage mais beaucoup de marche, je ne savais pas ou j'en etais de mon niveau de coureur.
Depuis mon operation en Decembre dernier je n'avais pas recouru pour ne pas compromettre notre periple mais surtout parce que l'articulation restait particulierement douloureuse. Par miracle dans les Andes mon genou c'est remi à fonctionner correctement des les premiers chemins empruntés, un vrai bonheur. Alors si je ne connaissais pas mon niveau je savais que je pouvais recourir et le principal etait bien la !
Pendant les 3 semaines de l'assistance sur la transe gaule j'ai repris tranquillement en effectuant 5 seances, l'objectif etant de remettre la machine en route. Le calendrier m'affichait un delai serré mais je devais me lancer dans une preparation de 12 semaines pour le marathon. Cette courte periode ne jouait pas en ma faveur car la preparation avec 4 seances par semaine si peu de temps apres la reprise etait quelque chose de risqué, mais bon comme dit le dicton : à ....

Voila donc le bilan :

12 semaines de prepa pour ce marathon de la rochelle  38  sorties , 490 kms,
2 courses :    - Semi de Beaufort (allure progressive) : 1H38
                    - Bike and Run de 28km (allure variable ;-) : 2h08
Santé :
1 legere contracture
1 tendinite pendant 3 semaines
Le genou qui a fait quelques caprices et qui n'est toujours pas au top mais qui court toujours !!!

A la lecture de ces chiffres et en les comparant à ma premiere prepa marathon, je suis plutot confiant quant au deroulement de la course. Je suis mieux preparé, moins vite sur petite distance mais ce n'est pas ce qui compte, le mental est au top (dedicace au misti !), je ne souffirais pas de la chaleur sur la course, et la chose la plus handicapante à Chavagnes qui fut clairement l'isolement, je ne le retrouvais pas à la rochelle abrité au chaud dans le peloton des 3H15, 3H20 ;-)
Reste à savoir si j'ai bien recuperé du bike and run et si je serais tout simplement en forme le jour J

La plus grosse reussite est deja de ne pas avoir cassé avant le marathon, je me felicite da ma gestion (ba oui quoi, faut bien se feliciter des fois ...)  C'est une belle revanche sur ces sales moment post operatoir ou le moral n'etait pas au plus haut.
Comme on dit, demain est un autre jour, il faut prendre son mal en patiente. Je suis impatient d'etre à Dimanche pour me faire vraiment mal !!!

Putain j'suis chaud la !!!!! Vite le marathon !!!!!