Course A Pied : 30' de footing

Donc aujourd’hui ptite séance de footing de 30’, toujours dure la séance d’après fractionné, les mollets sont « chargés » et le terrain vallonné ne me convient guère (dénivelé 41 m positif… j’y suis plus habitué avec mes marais), donc une demi-heure à 10.4 km/h de moyenne, les puls étaient un peu hautes mais rien d’alarmant, je m’y suis habitué sur ce type de séance, en plus j’ai pu voir l’étang communal de mon enfance ou j’ai réaliser des pêches plus que miraculeuses ;-).

Il ne reste plus que la sortie de demain avec 70’ footing + 15’ à 80% + 20’ de footing et le travail de prépa sera accomplie (les séances de la semaine prochaine étant mignonnettes). 135 inscrits pour chavagnes, ça monte, ça monte !