http://gourdoda.over-blog.com/ 2005-09-21T09:15:25Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png Salut et bienvenue sur ma presentation! Je m'appelle Damien, j'ai 28ans (on m'en donne 35). Originaire des Mauges, mon coeur est en Vendée et mon corps à Guérande. Mes passions : La course à pied, le sport en général à la télé ou "en vrai", la pêch http://gourdoda.over-blog.com/article-18844451.html 2008-04-25T20:01:19Z 2008-04-18T12:07:00Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/13/44/94//peut-on-rire-de-tout.jpg" /> J'ai ma petite idée sur le sujet ... Les enfants sont priés de fermer les yeux ... C'est en bas que ça se passe ... Attention les filles ! <a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-18844451.html http://gourdoda.over-blog.com/article-17924360.html 2008-03-21T19:16:21Z 2008-03-20T21:33:00Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/13/44/94/30-ans/30-ans-2-113_redimensionner.JPG" />   Petit résumé en image d'une fête bien arrosée!!!                  une complice Pour tous ceux qui n'ont pas pu venir...ceux qui ne se rappelle pas de tout...ou ceux qui n'ont pas été jusqu'au bout (y'a des chaussures volantes<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-17924360.html http://gourdoda.over-blog.com/article-14088085.html 2007-11-25T23:37:31Z 2007-11-25T22:14:00Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html <img src="http://idata.over-blog.com/0/13/44/94/LA-ROCHELLE-07/100-7885.JPG" /> Excellent Week end à la Rochelle. Grosse satisfaction pour moi d'etre au depart de la course, plus &quot;stressé&quot; qu'au permier marathon qui c'etait pourtant bien passé je me posais des questions sur ma recuperation de la course d'il y a trois semaines. Nous nous retrouvons donc de bonne<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-14088085.html http://gourdoda.over-blog.com/article-13977207.html 2007-11-21T19:30:35Z 2007-11-21T18:40:00Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Au 9 Aout nous atterissions à Nantes, pas un km de course à pied pendant le voyage mais beaucoup de marche, je ne savais pas ou j'en etais de mon niveau de coureur. Depuis mon operation en Decembre dernier je n'avais pas recouru pour ne pas compromettre notre periple mais surtout parce que<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-13977207.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7258722.html 2007-11-21T18:28:10Z 2007-11-18T18:41:43Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Trop de douleur pour rester à 4 seances par semaine, la semaine derniere j'ai donc fait sauter une seance pour recuperer. Sortie tranquille en footing de 32' Vendredi. Grosse douleur au genou ...Ce dimanche il fallait bien se fixer pour savoir ce qu'allait donner le genou pour le marathon<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7258722.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7255258.html 2007-11-21T18:29:06Z 2007-11-16T23:21:40Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Bon c'est pas de la CAP mais bon, j'kiff trop pout pas en parler. Ce mercredi j'etais sur Nantes au concert de Keny Arkana, (je retrouvai sur place le MC Fabcentkm***) franchement conquit par les textes (pas à fab à keny, je craignais une grosse deception en venant la voir<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7255258.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7245628.html 2007-11-21T18:28:41Z 2007-11-12T18:51:54Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Dur dur la longue sortie de ce Week end, Sur les bords de seine, avec le vent et la boue j'ai pas pris un pied terrible, j'ai tenu la durée mais pas l'allure, pas de sensations dès les premieres foulées, pas l'envie, je serais bien resté au pieu ! Faut que je<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7245628.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7236596.html 2007-11-21T18:28:41Z 2007-11-08T19:38:21Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Bon voila 2 nouvelles seances qui s'ajoute apres le bike and run.Celle de Mardi fut un peu dur, le parcours et le revetement de mauvaise qualite avaient laissé des traces sur mon pauvre ptit corps. J'ai allegé le fractionne car j'avais un point au mollet. Le tout glacé 2 jour et ce soir la seance de 1h30<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7236596.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7230149.html 2007-11-21T18:28:40Z 2007-11-05T18:11:23Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Une premiere, le bike and run !Je sais pas comment manue c'est décidée mais nous voila donc tout 2 au depart du bike and run de St Christophe du Bois. Epreuve élite (plus liée à la distance qu'au niveau) 28 km ou l'on s'echange le VTT et la course (en théorie). Pour<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7230149.html http://gourdoda.over-blog.com/article-7221861.html 2007-11-21T18:28:40Z 2007-11-03T12:26:50Z gourdoda http://www.over-blog.com/profil/blogueur-470842.html Bon et bien ça s'annonce pas mal, par rapport à ma premiere preparation (le meme plan deja amenagé), les chiffres parlent pour moi : A ce jour j'ai fait sauter 2 seances au lieu de 3 à la meme epoque pour la premiere prepa (seances moins importantes en plus). J'en avais fait sauter<a href="http://gourdoda.over-blog.com/article-7221861.html